# MindRooted - Grenzen setzen

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## Overview

- **ID:** `id6474094064`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** MindRooted GmbH
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 2.3.0
- **Last updated:** 2026-08-26
- **First published:** 2026-05-19
- **Size:** 48 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/at/app/mindrooted-grenzen-setzen/id6474094064?l=en-GB)
- **Website:** [https://mindrooted.com](https://mindrooted.com/)
- **Privacy policy:** [https://www.mindrooted.com/datenschutzerklaerung-app](https://www.mindrooted.com/datenschutzerklaerung-app)

## Description

Lerne, gesunde Grenzen zu setzen – Schritt für Schritt.

Sagst du oft Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse auszusprechen oder dich freundlich abzugrenzen?

Viele Menschen stellen ihre eigenen Bedürfnisse zurück. Die Folge sind Stress, Überforderung und das Gefühl, sich selbst zu verlieren.

Auch wir kannten dieses Gefühl. Deshalb haben wir MindRooted entwickelt.

Dein Weg mit MindRooted zu gesunden Grenzen:

Erkenne deine Grenzen
Verstehe deine Bedürfnisse und erkenne, wann du dich selbst übergehst.

Lerne Nein zu sagen
Kommuniziere deine Grenzen klar und respektvoll – in Beziehungen, im Beruf und im Alltag.

Stärke deinen Selbstwert
Entwickle mehr Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge – Schritt für Schritt.

Reflektiere deine Grenzen
Halte deine Fortschritte fest und erkenne, was dir wirklich guttut.

Lebe deine Grenzen
Tägliche Impulse und Challenges helfen dir, gesunde Grenzen dauerhaft im Alltag zu leben.

Das erwartet dich
- Audiokurse rund um Grenzen setzen und Selbstwert
- Interaktive Übungen zum Nein sagen und Kommunizieren
- Reflexionsfragen zum Erkennen eigener Muster
- Tagebuch für deine persönliche Entwicklung
- Challenges für nachhaltige Veränderungen
- Tägliche Impulse für mehr Selbstfürsorge

Mit MindRooted lernst du
- Grenzen zu erkennen und zu wahren
- Nein zu sagen – ohne Schuldgefühle
- Klar und respektvoll zu kommunizieren
- Deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken
- Stress und Überforderung zu reduzieren
- Gesunde Beziehungen aufzubauen
- Emotionale Abgrenzung zu entwickeln
- Mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen

Für dich geeignet, wenn du …
- häufig über deine Grenzen gehst
- Schwierigkeiten hast, Nein zu sagen
- deinen Selbstwert stärken möchtest
- dich oft an andere anpasst
- gesunde Beziehungen führen möchtest
- mehr Selbstfürsorge entwickeln möchtest

Deine Daten gehören dir.
Alle persönlichen Einträge bleiben ausschließlich verschlüsselt auf deinem Gerät gespeichert.

Starte jetzt mit MindRooted und lerne, gesunde Grenzen zu setzen – für mehr Selbstwert, Gelassenheit und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

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