# 不不不-综合戒断打卡自我提升

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## Overview

- **ID:** `id6458192919`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Removed
- **Publisher:** Daotingtuxiang (Taian) Co., Ltd
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 2.00 / 5 (2 ratings)
- **Version:** 1.0.3
- **Last updated:** 2024-11-25
- **First published:** 2024-11-15
- **Size:** 79 MB
- **Data as of:** 2026-07-02
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E4%B8%8D%E4%B8%8D%E4%B8%8D-%E7%BB%BC%E5%90%88%E6%88%92%E6%96%AD%E6%89%93%E5%8D%A1%E8%87%AA%E6%88%91%E6%8F%90%E5%8D%87/id6458192919?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://www.bububu.com/agreement?type=privacy](https://www.bububu.com/agreement?type=privacy)

## Description

一款帮助你戒除不良习惯的、高颜值打卡、自我提升工具。

【主要功能】
每日打卡记录、习惯养成提醒、数据统计分析、成就系统激励

【戒断类型】
饮食健康管理：控制糖分摄入(奶茶、饮料、可乐等)、减少碳水摄入、戒除宵夜、健康饮食习惯养成 等
成瘾行为管理：游戏成瘾、吸烟成瘾、喝酒成瘾、赌博倾向、打麻将成瘾
生活习惯改善：熬夜习惯、拖延症状、作息规律
心理健康调节：减少内耗、不要抱怨、缓解焦虑、避免虚荣、情绪管理、脾气暴躁等

【核心理念】
常常不是做不到，而是不重视，心里没有那根衔。让我们引入仪式感，带着命题去生活。
不抱怨 是接纳现实，从实事出发的起点；
不喝奶茶 多一些克制，少一些身体负担；

【使用建议】
从小目标开始，循序渐进，保持记录，建立仪式感，坚持自我提升，让我们一起，通过每日打卡，培养良好习惯，告别不良嗜好，迈向更好的自己。

【联系我们】
官网：bububu.com
邮箱：526338786@qq.com

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用户协议：https://www.bububu.com/agreement?type=user

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6458192919)