# 毎日ストレッチ - 柔軟と習慣化

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## Overview

- **ID:** `id6451089006`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Noboru Kato
- **Category:** Sports
- **Rating:** 4.10 / 5 (49 ratings)
- **Version:** 2.1.0
- **Last updated:** 2026-06-28
- **First published:** 2023-07-10
- **Size:** 10 MB
- **Data as of:** 2026-09-26
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81-%E6%9F%94%E8%BB%9F%E3%81%A8%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%8C%96/id6451089006?l=en-US)
- **Website:** [https://ameneko.com/](https://ameneko.com/)
- **Privacy policy:** [https://katonobo.com/stretch-privacy-policy/](https://katonobo.com/stretch-privacy-policy/)

## Description

毎日ストレッチは、肩・腰・脚・股関節・足まわりを無理なくほぐすためのストレッチアプリです。

寝る前、朝の準備、仕事や勉強の合間など、少し体を整えたいタイミングですぐに始められます。
イラスト付きのメニューと音声ガイド付きタイマーで、次に何をすればいいか迷わず進められます。

主な機能
・目的別のストレッチコース
・肩、首、腰、股関節、脚、足裏などのメニュー
・ストレッチ時間と休憩時間の設定
・音声ガイドとカウントダウン
・完了記録とカレンダー表示
・週の目標設定
・毎日のリマインダー通知

こんな方におすすめ
・毎日ストレッチを続けたい
・寝る前に体をゆるめたい
・デスクワーク後に肩や腰まわりをほぐしたい
・柔軟を習慣にしたい
・短時間でできる運動を探している

がんばりすぎなくても、続けることで体を整えるきっかけになります。
今日の1回から、気持ちよく始めましょう。
広告なし、全ての機能を無料でお使いいただけます。

※本アプリは医療行為や診断を目的としたものではありません。痛みや違和感がある場合は無理をせず中止してください。

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- #184,844 — Overall

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