# 小热量-不运动不节食更减脂&轻断食&BMI计算器 > Health & Fitness Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6450984164](https://chrome-stats.com/d/id6450984164) ## Overview - **ID:** `id6450984164` - **Platform:** Apple - **Type:** Apple app - **Status:** Available - **Publisher:** CCK Tech Co.,LTD - **Category:** Health & Fitness - **Rating:** 4.30 / 5 (14 ratings) - **Version:** 3.0.2 - **Last updated:** 2024-05-24 - **First published:** 2023-07-10 - **Size:** 110 MB - **Data as of:** 2026-09-18 - **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E5%B0%8F%E7%83%AD%E9%87%8F-%E4%B8%8D%E8%BF%90%E5%8A%A8%E4%B8%8D%E8%8A%82%E9%A3%9F%E6%9B%B4%E5%87%8F%E8%84%82-%E8%BD%BB%E6%96%AD%E9%A3%9F-bmi%E8%AE%A1%E7%AE%97%E5%99%A8/id6450984164) - **Website:** [https://www.xiaoreliang.com/](https://www.xiaoreliang.com/) - **Privacy policy:** [https://www.xiaoreliang.com/privacy\_policy](https://www.xiaoreliang.com/privacy_policy) ## Description 「小热量」APP是你达成理想体重的好帮手！我们专注于提供食物热量查询、根据身体数据提供每日摄入卡路里建议以及体重记录等功能，帮助你轻松掌握健康饮食的关键。 主要功能： 1. 食物热量查询：通过我们全面的食物数据库，快速查询食物的热量含量，助你做出明智的食物选择。 2. 个性化卡路里建议：根据你的身体数据和目标，我们提供个性化的每日摄入卡路里建议，帮助你控制饮食，实现健康的体重管理。 3. 体重记录：记录你的体重变化，跟踪进展，并通过直观的图表分析了解自己的健康状况。 4. 饮食记录：记录每餐的食物摄入，全面了解你的饮食习惯，助你做出健康的饮食选择。 5. 定时提醒：定时提醒记录饮食，保持良好的生活习惯和规律。 6. 饮食方案：减脂减重、轻断食、健康饮食、塑型增肌等多种类型的定制饮食方案 7. 每日食谱：每套饮食方案提供最适合你的每日食谱，再也不用发愁不知道怎么吃 8. 营养分析：根据每日饮食记录动态分析热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入是否合理 9.饮水提醒：开启推送提醒，不错过一天八杯水的最佳时间 10.识别配料表：拍摄食物包装上的配料表，即可实时分析食物配料中是否含有添加糖、反式脂肪和食物添加剂等。同时还可以轻松解析那些难以理解的配料名词，让你放心吃安心吃。 11.今天吃什么：每天不知道吃什么？点餐前抽一抽，告别选择恐惧症 还有BMI计算器、千卡千焦换算器、食物估重、食物排行等很多贴心小功能不断推出中 小热量APP将成为你的健康饮食助手，帮助你追踪食物热量、控制卡路里摄入，并记录你的体重变化。下载「小热量」APP，开始享受健康生活的旅程！ 【免责声明】 使用「小热量」APP提供的饮食方案仅作为参考。如果用户患有疾病、长期服药或其他可能会影响饮食方案执行的情况，应自行评估适宜性，并在必要时在医生或其他医务人员的指导下进行。任何「小热量」APP提供的方案都不能替代医生和其他医务人员的诊断和建议，并不会提供任何医疗诊断或医疗建议。用户应保持理性态度对待这些信息，若用户因对个人健康状况评估错误或对「小热量」APP方案判断错误而导致的后果，应自行承担责任。「小热量」不对用户作任何形式的担保，也不承担任何责任。 轻断食方案在饮食习惯上做出个人变更，不适合孕期和哺乳期的女性，年龄偏高至70岁以上或有历史身体问题的用户，以及有饮食、消化道等问题的儿童和未成年用户在使用前，请咨询专业人士的意见后再决定是否开始使用。「小热量」APP提供的意见与建议可能不适用于所有人，使用效果因人而异。 「小热量」APP仅为管理工具，体重管理受多重因素影响，使用时请理性看待。 【HealthKit】 - 与HealthKit中的体重数据同步，当您在「小热量」APP记录体重数据时，此数据将会同步到HealthKit中。 - 与HealthKit中的营养数据同步，当您在「小热量」APP记录饮食时，相应的蛋白质、膳食能量、碳水化合物、总脂肪数据将会同步到HealthKit中。 - 与HealthKit中的运动数据同步，「小热量」APP会获取来自HealthKit的活动能量数据。 由于您的健康数据的隐私性非常重要，所以「小热量」APP会在您首次使用时提示您授权分享到苹果健康应用中的相关选项；也可以在「小热量」APP中打开「我的」->「运动数据同步」->「苹果健康」页面，然后向「小热量」APP授予在出现的设置页面中读写体重和运动热量信息的权限。 【会员续费服务】 - 订阅周期 - 连续包月：按照月自动续费，每月缴纳一次； - 连续包年：按年自动续费，每年缴纳一次； - 订阅价格 - 连续包月价格：每月48元； - 连续包年价格：每年128元； - 付款 - 用户确认购买并付款后，款项记入iTunes账户； - 自动续订 - 苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后，顺延一个订阅周期； - 取消自动续订 - 关闭Apple ID开通的「小热量」APP自动续订服务，可以在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击查看“Apple ID”- 在账户设置页面点击“订阅”-“取消订阅”，如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动扣款续订； 隐私政策：https://www.xiaoreliang.com/privacy_policy 用户协议：https://www.xiaoreliang.com/user_agreement 会员协议：https://www.xiaoreliang.com/membership 注销协议：https://www.xiaoreliang.com/cancellation ## Rankings - #294,777 — Overall ## Similar extensions and apps - [吃多少-AI热量计算&减肥食谱轻断食&喝水记录&卡路里记录](https://chrome-stats.com/d/id6476874143) — 4.70 / 5 - [LEFU热量减肥法](https://chrome-stats.com/d/id1468414872) — 2.10 / 5 - [饮食记录·小糯-轻断食体重管理,热量计算,减脂打卡计划](https://chrome-stats.com/d/id6742633014) — 5.00 / 5 - [热量相机 - 热量记录&体重记录&轻断食&拍照识别热量](https://chrome-stats.com/d/id6751039057) — 4.00 / 5 - [每日减脂-健康饮食减脂食物热量查询体重体脂率记录减肥软件](https://chrome-stats.com/d/id6499197912) — 4.70 / 5 - [小熊体重](https://chrome-stats.com/d/id6553976634) — 3.30 / 5 - [减肥食谱-轻断食减肥餐记录饮食管理食物热量卡路里计算减肥软件](https://chrome-stats.com/d/id6753168213) - [懒人轻断食-不用美颜食物相机饮食软件](https://chrome-stats.com/d/id6444927330) — 4.00 / 5 - [番茄闪轻-轻断食减肥食谱计划定制](https://chrome-stats.com/d/id1640210076) — 4.80 / 5 - [体重管理BMI-食谱智能推荐，拍照极速查食物热量](https://chrome-stats.com/d/id6745217207) - [饭橘-懒人专属瘦身食谱，拒绝节食也能轻松瘦身](https://chrome-stats.com/d/id1578413253) — 4.50 / 5 - [轻断食减肥-食物查询饮食记录APP](https://chrome-stats.com/d/id6449761019) --- Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6450984164)