# 凯格尔Go - 盆底肌运动视频课程跟练恢复产前身材

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## Overview

- **ID:** `id6449563202`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Suzhou Qingshan Planning Technology Co., Ltd.
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 1.00 / 5 (1 ratings)
- **Version:** 2.1.4
- **Last updated:** 2025-12-19
- **First published:** 2023-06-09
- **Size:** 115 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E5%87%AF%E6%A0%BC%E5%B0%94go-%E7%9B%86%E5%BA%95%E8%82%8C%E8%BF%90%E5%8A%A8%E8%A7%86%E9%A2%91%E8%AF%BE%E7%A8%8B%E8%B7%9F%E7%BB%83%E6%81%A2%E5%A4%8D%E4%BA%A7%E5%89%8D%E8%BA%AB%E6%9D%90/id6449563202)
- **Website:** [https://k.lite01.com](https://k.lite01.com/)
- **Privacy policy:** [https://k.lite01.com/index/agreement/privacyPolicy](https://k.lite01.com/index/agreement/privacyPolicy)

## Description

凯格尔Go是一款针对盆底肌专业训练研发出的一套专业视频运动课程app，以帮助用户更好地控制肌肉群。在国外已流行多年，而我国却尚未普及，凯格尔Go致力于为女性提供个性化健康管理，维护女性身心健康，更是数千万健身、运动、自律用户的首选！

【盆底肌】是指封闭骨盆底的肌肉群，在海外，盆底肌训练（也称凯格尔训练）是一项非常流行的时尚运动。盆底肌锻炼可以改善女性产后问题如：膨出、脱垂、尿失禁等疾病，还可以加强紧致，增强性爱愉悦感，有益女性孕期健康和产后修复。

#产后康复训练，塑造产后更美的你#

【专属个人健康恢复计划】
凯格尔Go我们针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度，不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【海量专业课程周期跟练】
根据自身的身体情况为您智能生成您的专属训练课程，真人专业老师视频演示，所有的动作都是专业的产后恢复老师亲自设计，全程一对一语音讲解，针对不同的年龄段，不同的人群，不同的产后身体问题，全方位覆盖详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。让你没必要打针吃药，自然就可以让身体如初康复，有效解决你私密问题的难言之隐。

【每日记录】
填写个人数据，准确计算BMI，46条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。
体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。
腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。
三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~
月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。
盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

【食谱制定】
不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔Go推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。
免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。

从现在开始凯格尔，开启健康美丽生活~

凯格尔Go VIP自动订阅说明：

会员套餐:
凯格尔VIP月卡，订阅价格: 88元/月，全部会员功能。
凯格尔VIP年卡，订阅价格: 168元/月，全部会员功能。
凯格尔永久会员，价格: 198元，全部会员功能。

会员权益:订阅期间可享受套餐内对应服务功能。

付款:用户确认购买并付款后计入iTunes账户。

扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。

取消订阅：
如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与 App Store”->点击“ApplelD”，选择“查看ApplelD”，进入账户“设置页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订免服务将自动续订。

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