# 撸铁记 - 健身记录训练计划饮食记录全能助手

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## Overview

- **ID:** `id6449226602`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 培奇 谭
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 4.33.0
- **Last updated:** 2026-09-15
- **First published:** 2025-07-03
- **Size:** 91 MB
- **Data as of:** 2026-09-17
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E6%92%B8%E9%93%81%E8%AE%B0-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E8%AE%B0%E5%BD%95%E8%AE%AD%E7%BB%83%E8%AE%A1%E5%88%92%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E8%AE%B0%E5%BD%95%E5%85%A8%E8%83%BD%E5%8A%A9%E6%89%8B/id6449226602)
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## Description

【撸铁记】——你的智能健身伴侣，看见每一滴汗水

1.  一记全能  
    从撸铁到跑步，每一次努力都完整记录。数据云端同步，随时看见自己的进步轨迹。

2.  一拍知营养  
    吃饭前拍一拍，食物成分与热量自动算好。精准控卡，就是这么简单。

3.  一图知变化  
    体重、体脂、围度…十几项指标清晰可见。用曲线图捕捉身体的每一个微小变化。

4.  一屏知状态  
    你的身体“仪表盘”，实时显示代谢、负荷与状态。让健身效果一目了然。

5.  一眼明方向  
    AI 分析动作，洞察瓶颈，为你指出优化方向。告别无效训练，每一次发力都更聪明。

6.  一键调目标  
    系统根据你的动态消耗，自动匹配增肌/减脂期的热量预算。管理目标，轻松不费力。

7.  一策为一人  
    基于你的身体与目标，AI 教练生成专属于你的渐进式计划。你的健身路，由你定制。

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