# Pokončnost

> Pokončna drža, dobra drža

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6445847728](https://chrome-stats.com/d/id6445847728)

## Overview

- **ID:** `id6445847728`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** AdSigner
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.4
- **Last updated:** 2026-03-18
- **First published:** 2023-03-08
- **Size:** 19 MB
- **Data as of:** 2026-09-05
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/si/app/pokon%C4%8Dnost/id6445847728)
- **Privacy policy:** [https://www.pokoncnost.si/varovanje-osebnih-podatkov/](https://www.pokoncnost.si/varovanje-osebnih-podatkov/)

## Description

Naš vsakdan se odvija prehitro, stampedo obveznosti in aktivnosti nas šibi, nevarnost iztirjanja je prevelika. Kako naj to varno upočasnimo ... 18 sekund/ uro je čas ko potisneš sednici v podlago ali odrineš stopala v tla, globoko počasi vdihneš, v izdihu podoživiš notranjo svetlobo, svobodo in hvaležnost za stvarstvo in svoj obstoj v njem. Tako, redno postopno zaviranje lahko varno preusmeri našo zavest v opazovanje in obvladovanje zunanjega dogajanja in nas enkrat na uro zbistri v dojemanju našega notranjega prostora. Postopno ustvarjamo pot, da se lahko lepo in varno ustavimo in tudi ponovno z lahkoto aktiviramo ... življenje naj postane lepo, lahko in preprosto, v telesu, mislih, čustvih in občutkih.

Aplikacija je namenjena vsem, ki v naglici vsakdana ne želijo pozabiti na skrb za svojo telesno in psihično pokončno držo.
 
- Osebni načrt: 
Omogoča individualno prilagajanje nastavitev na podlagi katerih nas prijeten zvočni opomnik vsako uro za nekaj sekund iztrga iz skrbi in hitenja ter nas spodbudi k popravi naše telesne in duševne naravnanosti. Nastavimo lahko kdaj bi z vajami začeli, koliko časa jih bomo izvajali, koliko premora želimo med njimi, ali želimo imeti zvočni opomnik, ter ali vaje sploh želimo izvajati ali ne. 

- Koledar: 
Zavihek koledar nam omogoča vodenje dnevnika našega izvajanja vaj. Za vsak dan lahko vnesemo oceno in tako zabeležimo kako zadovoljni smo z opravljanjem vaj tega dne. Pod koledarjem je prikazan seštevek ocen trenutnega meseca. Uporabniki lahko vnesejo izbirajo med štirimi ocenami (dobra, srednja, slaba, neopredeljena).

- Vaje: 
Zavihek vaje nas usmeri na spletno stran, kjer najdemo obsežno gradivo programa Pokončna drža (vključno z videoposnetki, ki prikazujejo kako pravilno izvajati vaje). 

- Pokončnost 
V zavihku pokončnost je podrobno predstavljen program Pokončna drža, ki uporabniku temeljito predstavi idejo in namen programa.

DOVOLJENJA: 
- Omrežna komunikacija:
Dovoljenje služi temu da uporabnik na spletu lahko odpre povezavo, kjer vidi gradivo programa Pokončna drža.

- Izvajanje kode v ozadju, nastavljanje alarma, prikaz obvestil, prebujanje telefona, vibriranje:
Dovoljenja so potrebna za pravilno prikazovanje obvestil/opomnikov, ki uporabnike opominjajo na redno izvajanje vaj. Obvestila se morajo pošiljati ob točno določeni uri ne glede na to ali je aplikacija v uporabi ali ne. Prav tako morajo ob ponovnem zagonu telefona opomniki ostati shranjeni.

## Rankings

- #2,110,788 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Praktične vježbe opuštanja](https://chrome-stats.com/d/id6757908363) — 5.00 / 5
- [OMapp](https://chrome-stats.com/d/id6760402030)
- [QTEX — Tracking Daily](https://chrome-stats.com/d/id6774108603)
- [Hakiraj Tijelo](https://chrome-stats.com/d/id6777411760)
- [OF: Svetelný denník](https://chrome-stats.com/d/id6770248413) — 5.00 / 5
- [EIRRO - Sledilnik](https://chrome-stats.com/d/id6758201520)
- [DIŠI - Lakše kroz dan!](https://chrome-stats.com/d/id6777065495)
- [Pro Klid | Meditace | Spánek](https://chrome-stats.com/d/id6758161453) — 5.00 / 5
- [In Your Head](https://chrome-stats.com/d/id6757080258)
- [Pokus: Structured Timer](https://chrome-stats.com/d/id6739788064) — 5.00 / 5
- [BO mind](https://chrome-stats.com/d/id6476176374) — 5.00 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6445847728)