# 天天轻断食 - 懒人减肥瘦身减脂神器

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6444225327](https://chrome-stats.com/d/id6444225327)

## Overview

- **ID:** `id6444225327`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 世矩 余
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 4.00 / 5 (30 ratings)
- **Version:** 1.1.2
- **Last updated:** 2024-11-15
- **First published:** 2022-11-14
- **Size:** 43 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E8%BD%BB%E6%96%AD%E9%A3%9F-%E6%87%92%E4%BA%BA%E5%87%8F%E8%82%A5%E7%98%A6%E8%BA%AB%E5%87%8F%E8%84%82%E7%A5%9E%E5%99%A8/id6444225327?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [http://www.ttqingduanshi.com/h5/privacy-policy.html](http://www.ttqingduanshi.com/h5/privacy-policy.html)

## Description

抖音博主争相推荐！火爆全球的科学健康减肥方法！

世界已有近10亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式，这些年来很多明星都在种草推荐！

《天天轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁的轻断食减肥记录APP。无需节食、不强制运动，只需按照计划规律的断食和进食，躺着不动也能瘦！

什么是轻断食?

轻断食，就是短暂严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。

轻断食又名间歇性断食，是近年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能缓解某些疾病症状。轻断食并非节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。

现代社会，生活和饮食习惯的改变，导致很多慢性病高发，这与生活、饮食直接有关。轻断食能很好地缓解这些慢性疾病的症状，研究发现轻断食对防治便秘、脂肪肝、高血压、脂代谢紊乱、肥胖、骨性关节炎、风湿性关节炎、银屑病、睡眠呼吸暂停综合症等疾病的效果很好。

《天天轻断食》核心功能：

【断食计划】
这里涵盖当今热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、5+2、6+1、10in2，满足你的多种个性化需求。

【每日打卡】
记录体重、记录用餐、记录动态、饮水量追踪、步数统计，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。

【历程回顾】
打卡数据自动生成时间轴，可随时回顾自己的轻断食过程，一天一天见证自己的蜕变。

【数据统计】
丰富的统计图表，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。

【食物热量】
海量食物热量数据库，全部免费开放查询。

[HealthKit]
- 与Healthkit中的运动数据保持同步，天天轻断食的步数统计功能需要获取来自HealthKit的步数和活动能量数据。

有关您的隐私和HealthKit数据的重要说明：
由于您的健康隐私性非常重要，因此我们默认关闭了数据同步。要启用HealthKit，请在天天轻断食应用中点击「每日打卡」->「步数统计」页面，您需要向天天轻断食授予在出现的设置页面中读取步数和活动能量数据的权限。当然，您也可以随时更改天天轻断食与HealthKit共享或从HealthKit接收的信息。

【会员篇 - 续费服务说明】
*订阅周期
- 连续包年：按年自动续费，每年缴纳一次
- 连续包月：按月自动续费，每月缴纳一次
- 12个月：按年一次性付费，非自动续费
- 1个月：按月一次性付费，非自动续费

*订阅价格
- 连续包年价格：每年98元
- 连续包月价格：每月30元
-12个月：168元
-1个月：50元

*付款
- 用户确认购买并付款后，款项记入iTunes账户；

*自动续订
- 苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后，顺延一个订阅周期；

*取消自动续订
- 关闭Apple ID开通的天天轻断食自动续订服务，可以在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击查看“Apple ID”- 在账户设置页面点击“订阅”-“取消订阅”，如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动扣款续订；

免责声明：
间歇性禁食可以帮你养成健康的生活方式，下述情况人群，你也许可以禁食，但需要在医务人员监督下进行，永远不要忽视专业的医疗帮助。
1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者
2.严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者
3.年龄过大(超过70岁)和过小者(处于身体生长发育高峰期)
4.消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者
5.心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，因此也不宜参加
6.肺结核病人以及有传染病着，先天严重不足者(包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等)
7.未成年人
8.怀孕或哺乳期
9.因禁食而感到身体明显不适

用户协议：
http://www.ttqingduanshi.com/h5/user-agreement.html

隐私政策：

http://www.ttqingduanshi.com/h5/privacy-policy.html

## Rankings

- #223,765 — Overall

## Similar extensions and apps

- [怪兽轻断食：168轻断食，瘦身减肥减脂食谱，健康饮食管理](https://chrome-stats.com/d/id1622788281) — 4.60 / 5
- [懒人轻断食-不用美颜食物相机饮食软件](https://chrome-stats.com/d/id6444927330) — 4.00 / 5
- [树懒轻断食-歇性断食时间追踪&体重记录](https://chrome-stats.com/d/id6762049386)
- [轻断食减肥-食物查询饮食记录APP](https://chrome-stats.com/d/id6449761019)
- [极简轻断食](https://chrome-stats.com/d/id6761102918)
- [轻断食now-健康瘦身无需运动节食](https://chrome-stats.com/d/id1632197822) — 5.00 / 5
- [fasting轻断食-健康食谱计划、热量查询、喝水提醒](https://chrome-stats.com/d/id1617429715) — 4.70 / 5
- [喵喵轻断食-科学食谱好身材](https://chrome-stats.com/d/id1669680917) — 5.00 / 5
- [西柚轻断食](https://chrome-stats.com/d/id6463773795)
- [轻食Go - 减肥食谱健康记录](https://chrome-stats.com/d/id6453023400)
- [番茄闪轻-轻断食减肥食谱计划定制](https://chrome-stats.com/d/id1640210076) — 4.80 / 5
- [轻断食-减脂神器](https://chrome-stats.com/d/id6743663863)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6444225327)