# 「スマリハ」‐スマホ1台で、いつでもどこでも簡単にセルフケア > Health & Fitness Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6444041633](https://chrome-stats.com/d/id6444041633) ## Overview - **ID:** `id6444041633` - **Platform:** Apple - **Type:** Apple app - **Status:** Available - **Publisher:** 株式会社アイスリーメディカル - **Category:** Health & Fitness - **Rating:** 4.20 / 5 (37 ratings) - **Version:** 1.11.0 - **Last updated:** 2024-07-16 - **First published:** 2023-01-10 - **Size:** 149 MB - **Data as of:** 2026-09-23 - **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/jp/app/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%8F-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B1%E5%8F%B0%E3%81%A7-%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%A7%E3%82%82%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%AB%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A2/id6444041633?l=en-US) - **Privacy policy:** [https://www.i3-medical.co.jp/privacypolicy/](https://www.i3-medical.co.jp/privacypolicy/) ## Description 「スマリハ」は、心身の不調を解消するためのリモートセルフケアアプリです。 ◆アップデート内容 新たなプログラムをリリースいたしました。 このアップデートでは【メタボ対策】に対応するプログラムを追加いたしました。 【メタボ対策】のプログラムでは「体重が増えてきた」「ウエスト周りの脂肪が気になる」と感じてい る方に向けて、効果的な運動プログラムを提供いたします。 適切な運動は代謝の改善に役立ち、健康的な体重管理を促進します。 ぜひアップデートしてお試しいただき、より健康な体重と生活の向上を実感してください！ 【スマホでいつでもどこでもセルフケア】 医学博士監修のセルフケアで、長年悩んでいた肩こり、腰痛、頭痛などの不調を解消し、健康な体へ！ 糖尿病やメタボ対策にも対応し、生活習慣の改善に役立ちます！ 継続が難しいセルフケアを「スマリハ」がサポート！習慣化して症状を改善できる！ 対象となる症状： ・肩こり ・腰痛 ・頭痛 ・糖尿病 ・睡眠障害 ・疲労感 ・メタボ対策 （随時追加アップデート予定） ‐こんなお悩みはありませんか？‐ ・肩こり、腰痛、頭痛などの慢性症状に長年悩んでいる ・運動、ストレッチなど、どんなセルフケアをすればよいかわからない ・忙しくてマッサージやフィットネスジムなどに通う時間が取れない ・自分の意志だけでは生活習慣を変えることができない、挫折してしまう ・よく眠れない、眠りが浅い ・疲れがたまりやすく、解消できない ・最近、体重が増えてきたが、特にウエスト周りの脂肪が気になっている ■スマリハの特徴 ・スマホ1台でいつでも、どこでもセルフケアができる ・予防に効果的なセルフケアメニューを提供、動画で分かりやすく解説 ・自宅で簡単にできるセルフ鍼（円皮鍼）の貼り方もレクチャー ・ゲーメディケーション®（ゲーム×メディケーション）で楽しみながらケアが続き、症状が改善でき る！ ■医学博士と理学療法士が監修した安心安全なセルフケアアプリ ・リハビリ現場で採用されている運動・ストレッチもしくは医学的エビデンスがある運動プログラム のみメニューに採用 ・事前の問診で安全性を確認したうえでセルフケアを実施できる ・セルフケア手順は動画で解説。リアルに指導されているように正しいセルフケアを実施できる ■継続が苦手な人でも「スマリハ」なら続けられる！ ・症状の改善が一目でわかるから、セルフケアが毎日の習慣に ・サポートキャラクター「もこちゃん（声優：福原香織）」がセルフケアを応援 ・コミュニティに参加すれば専門家や、同じ悩みを持つ仲間に相談ができる ・セルフケア実施日にはリマインド機能でお知らせ ## Rankings - #203,204 — Overall ## Similar extensions and apps - [SPARCL CARE 長引く不調の方向けセルフケアアプリ](https://chrome-stats.com/d/id6755432190) — 4.00 / 5 - [スマウェル](https://chrome-stats.com/d/id6479380016) — 3.70 / 5 - [SJ Life APP](https://chrome-stats.com/d/id6749933291) — 3.30 / 5 - [Healdy-スマホ依存防止/ダイエットの習慣化アプリ](https://chrome-stats.com/d/id6474258190) - [松本ヘルス・ラボ](https://chrome-stats.com/d/id1597050283) - [ZERO-PAIN](https://chrome-stats.com/d/id6768903915) — 5.00 / 5 - [みずたまサン - 熱中症・脱水予防アプリ](https://chrome-stats.com/d/id6747300610) — 5.00 / 5 - [HELPO いつでも医療従事者に相談し放題のヘルスケアアプリ](https://chrome-stats.com/d/id1489681129) — 4.50 / 5 - [メディセーフデータシェア for Home](https://chrome-stats.com/d/id1556564917) — 2.20 / 5 - [スマワン](https://chrome-stats.com/d/id6760014775) — 5.00 / 5 - [ヘルス×ライフ：ワクチン・体温・健診・メンタル管理で健康生活](https://chrome-stats.com/d/id1180864003) — 2.90 / 5 - [Smart One Health（スマートワンヘルス）](https://chrome-stats.com/d/id1547555802) — 3.30 / 5 --- Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6444041633)