# Reinas sin Reglas

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## Overview

- **ID:** `id6444005125`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Barbara Munar Torres
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0
- **Last updated:** 2022-11-24
- **First published:** 2022-11-24
- **Size:** 28 MB
- **Data as of:** 2026-09-08
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/reinas-sin-reglas/id6444005125)
- **Privacy policy:** [https://reinassinreglas.com/terminos-y-condiciones-del-servicio](https://reinassinreglas.com/terminos-y-condiciones-del-servicio)

## Description

Es una aplicación lanzada para cubrir las necesidades de la mujer en la menopausia desde el punto de vista del estilo de vida. 

Aquí encontraréis menús sencillos, saludables y sabrosos adaptados a los cambios metabólicos que suceden en el climaterio fruto del descenso hormonal y del paso de los años. Todos estos menús están diseñados por una dietista conocedora del metabolismo de la mujer en esta etapa y especializada en la menopausia. 

Por otro lado, también encontraréis planes de entreno que podéis hacer desde casa donde se combinan los ejercicios de fuerza, cardiovascular y estiramientos que nos ayudarán a mejorar la masa muscular, el porcentaje de grasa y la movilidad articular. Estas rutinas de entreno están diseñadas por una entrenadora personal especializada en la mujer a partir de los 40 años. 

Por último, también encontraréis artículos mensuales escritos por una periodista y dietista especializada en estilo de vida en la mujer donde mes a mes nos resolverá dudas sobre temas relacionados con la alimentación y estilo de vida en la menopausia: sofocos, reducción de grasa, mejora de la autoestima,…

## Rankings

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