# 木梯管家

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## Overview

- **ID:** `id6443785477`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 木梯科技(北京)有限公司
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.1
- **Last updated:** 2022-11-21
- **First published:** 2022-11-10
- **Size:** 20 MB
- **Data as of:** 2026-09-20
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E6%9C%A8%E6%A2%AF%E7%AE%A1%E5%AE%B6/id6443785477?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://www.movetips.cn/FzkTSgamQo.php/index/privacy](https://www.movetips.cn/FzkTSgamQo.php/index/privacy)

## Description

木梯管家是一款以健身教练、运动康复师、物理治疗师为主体的智能工具，为会员提供健康档案、课程内容、运动处方、饮食计划、运动测试等定制服务，同时是一款集工作数字流程化管理、专业交流、创作内容于一身的智能系统。

免责声明:用户对会员做出的任何医疗决定之前，必须让会员去专业的医疗机构寻求医生的建议，木梯管家APP不提供任何的医疗决定服务。

木梯管家APP已提供的专业内容有调查问卷；心肺、力量、柔韧性等体能测试；体态测试；FMS测试、SFMA、各个关节的功能测试；疼痛测试、触诊测试、神经测试、关节内活动测试、反射和皮肤感觉测试、不稳定测试、排列测试、脱臼测试、现象测试、步态测试等其他测试。

工作库提供动作库、课程库、运动医学库、运动处方库。内容如下：动作库器械训练、徒手训练、自由重量、小工具、拉伸、放松、BOSU球药球等、普拉提、瑜伽。
课程库主要是提供“解决问题”的内容：包括运动方法（生活问题的运动解决办法、疾病问题的运动解决办法）、减脂课、增肌课、普拉提课、瑜伽课、运动康复课、拳击课、自由锻炼（此内容是为会员制定自己锻炼的内容）。

运动医学库主要内容是“问题是什么”，这些问题跟运动有什么关系，内容如下：
常见问题（常见运动问题、常见急救方法、会员常见问题解答、常见概念问题）、动作解剖、肌肉神经解剖、骨骼肌肉的问题、神经系统问题、心肺代谢问题、肿瘤疾病问题、其他疾病及并发症等。
运动处方库提供26种运动有效预防的康复运动处方，运动处方详细内容在学习中心阅读。

实现功能包括：上课、制定私教计划、会员自由锻炼功能、饮食计划、制定运动（康复）处方和计划、各种运动测试工具等，还有基本的SAAS服务功能。

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6443785477)