# Мобильный Психолог

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id6443602144](https://chrome-stats.com/d/id6443602144)

## Overview

- **ID:** `id6443602144`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Pasko Sergei Vladimirovich, IP
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (5 ratings)
- **Version:** 3.0.5
- **Last updated:** 2026-08-21
- **First published:** 2023-01-13
- **Size:** 82 MB
- **Data as of:** 2026-09-18
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%D0%BC%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3/id6443602144)
- **Privacy policy:** [https://docs.google.com/document/d/1gxmIgM\_WtDgiQGFmgSCutw\_XxJtloa1T1bSkp518wwk/edit?usp=sharing](https://docs.google.com/document/d/1gxmIgM_WtDgiQGFmgSCutw_XxJtloa1T1bSkp518wwk/edit?usp=sharing)

## Description

«Мобильный Психолог» — приложение, которое помогает менять самочувствие маленькими, но регулярными шагами.
Внутри — курсы, созданные и проверенные практикующими психологами, понятные упражнения, SOS-помощь «здесь-и-сейчас», дневники и новый AI-психолог с поддержкой 24/7. Без сложных терминов — только то, что работает на практике.

КУРСЫ ОТ РЕАЛЬНЫХ ПСИХОЛОГОВ

Разработаны экспертами. Программы составляют и рецензируют практикующие психологи (включая КПТ-подход и современные поведенческие техники).
Баланс теория/практика. Короткие объяснения → упражнения «сразу в жизнь». Примерный ритм: 5–10 минут в день.
Понятная структура. Уроки, чек-листы, «карты действий» и задания для закрепления. Каждая тема идёт от простого к сложному.
Реальная польза. Курсы помогают справляться с тревогой и стрессом, паническими симптомами, навязчивыми мыслями, эмоциональным выгоранием, сомнениями и внутренним критиком — и поддерживают устойчивые привычки заботы о себе.
Удобно проходить. Уроки подстраиваются под ваш темп, есть «режим выходного дня», офлайн-доступ к материалам и мягкие напоминания без давления.

ПРОГРЕСС И МОТИВАЦИЯ

Личная траектория. Видно, где вы сейчас и что дальше: дорожная карта, пройденные уроки, «стриик» дней, чек-поинты.
Измеримые результаты. Лёгкие трекеры настроения и напряжения, графики динамики и заметки «что помогло».
Микро-шаги → устойчивые привычки. Маленькие действия ежедневно дают стабильный эффект — и приложение помогает их удерживать.

AI-ПСИХОЛОГ 24/7

Ответы «по делу». Пишите как чувствуете — AI подскажет, что сделать прямо сейчас и как закрепить результат в течение дня.
Встроен в курсы. Объясняет непонятные места, даёт микро-практики между уроками, помогает планировать шаги и соблюдение темпа.
Этика и конфиденциальность. Поддержка — бережная, данные — под защитой. Всегда можно удалить аккаунт и историю.

ЕЩЁ ВНУТРИ

SOS-кнопка. Короткие протоколы при панике и сильной тревоге: дыхание, заземление, план на 2–3 минуты.
Дневники и таблицы. Удобные формы для «разгрузки головы» и анализа мыслей (включая популярные форматы вроде «за/против» и заметки о когнитивных ловушках — на простом языке).
Статьи без заумности. Короткие тексты о переживаниях, привычках, отношениях — чтобы лучше понимать себя.

Важно: приложение не заменяет очную медицинскую помощь. Если есть угроза жизни и здоровью — обратитесь в экстренные службы (112/911).

## Rankings

- #440,669 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Психология Рядом - будь собой](https://chrome-stats.com/d/id6796829441)
- [Психотерапия. Практики](https://chrome-stats.com/d/id6670343622)
- [CLINLI - сделай жизнь лучше](https://chrome-stats.com/d/id6757684273)
- [Психолог - сборник рецептов](https://chrome-stats.com/d/id6753150433)
- [Просебя](https://chrome-stats.com/d/id6457021266) — 5.00 / 5
- [Доступный Психолог](https://chrome-stats.com/d/id1621311064) — 5.00 / 5
- [Фаза Счастья](https://chrome-stats.com/d/id6448496877)
- [Нежно Space](https://chrome-stats.com/d/id6751171228)
- [PsySelfie](https://chrome-stats.com/d/id6743791882) — 5.00 / 5
- [MindCheckUp](https://chrome-stats.com/d/id6496847053)
- [Mental AI](https://chrome-stats.com/d/id6757985829)
- [Triggero-Виртуальный психолог](https://chrome-stats.com/d/id6451473147) — 4.10 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id6443602144)