# 凯格尔运动-定制训练计划

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## Overview

- **ID:** `id1624025901`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Chongqing Baishi Iron Technology Co.,Ltd
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 4.50 / 5 (2,239 ratings)
- **Version:** 2.9.4
- **Last updated:** 2026-09-17
- **First published:** 2022-05-18
- **Size:** 217 MB
- **Data as of:** 2026-09-18
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E5%87%AF%E6%A0%BC%E5%B0%94%E8%BF%90%E5%8A%A8-%E5%AE%9A%E5%88%B6%E8%AE%AD%E7%BB%83%E8%AE%A1%E5%88%92/id1624025901?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://agreement.yuan9.cn/agreement/kegel/privacy.html](https://agreement.yuan9.cn/agreement/kegel/privacy.html)

## Description

凯格尔运动-定制训练计划是一款专注盆底肌训练的应用，提供真人跟练和多阶段训练计划，覆盖产后恢复到理想修复期的全流程。

核心功能包括专属计划、真人视频示教、初学者视频、定时提醒、每日记录（体重、腹直肌分离、腰围等）、月经记录、盆底肌力测试，以及个性化饮食建议等，帮助你在日常生活中持续、科学地进行训练。免责声明：本程序不能代替医嘱，隐私政策与用户协议详见应用内。

## Rankings

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id1624025901)