# 쿨쿨 - 불면증 인지행동치료

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## Overview

- **ID:** `id1594831597`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Yeonghyeok Kim
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 4.40 / 5 (7 ratings)
- **Version:** 1.1.6
- **Last updated:** 2022-05-01
- **First published:** 2021-11-17
- **Size:** 135 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/kr/app/%EC%BF%A8%EC%BF%A8-%EB%B6%88%EB%A9%B4%EC%A6%9D-%EC%9D%B8%EC%A7%80%ED%96%89%EB%8F%99%EC%B9%98%EB%A3%8C/id1594831597?l=en-GB)
- **Privacy policy:** [https://handsome-property-adf.notion.site/e38fc4aeac5241a188e443bb7f98593c](https://handsome-property-adf.notion.site/e38fc4aeac5241a188e443bb7f98593c)

## Description

쿨쿨은 불면증 인지행동치료에 기반하여 설계된 모바일 어플리케이션으로 모든 사람에게 잠에 대한 정보를 알려주고 스스로 불면증을 극복할 수 있도록 돕고자 하는 목적으로 개발되었습니다.

불면증 인지행동치료는 현재까지 알려진 수면에 대한 과학적 지식에 근거하여 좋은 수면 습관을 가질 수 있도록 도와주고 불면증을 치료할 수 있는 비 약물적인 방법입니다. 과학적인 방법을 통하여 여러분의 수면을 향상시키기 위해서는 스스로 배우려는 자세와 의지가 반드시 필요하며, 저희는 여러분이 스스로의 수면을 향상시킬 수 있는 충분한 능력을 가지고 있다고 확신하고 있습니다.

이 어플리케이션은 작성되는 수면일기에 기반하여 과학적인 수면시간을 추천합니다. 6주간 사용되는 것을 목표로 설계되었으나 6주의 기간이 지난 후에도 원하는 만큼 사용 하실 수 있습니다. 또한 사용자는 매일 작성되는 수면일기를 통하여 수면 시간과 수면 효율의 변화를 그래프로 확인하여 자신의 증상이 실제로 호전되고 있는지를 알아볼 수 있습니다. 이 어플리케이션에서 제시하는 내용들은 대한민국 정신건강의학과 전문의의 검수를 받았습니다.

이 어플리케이션은 단독 사용 및 전문가 진료의 보조적 사용, 양 쪽 모두를 목적으로 개발되었으나 전문가의 진료를 대체할 수 없으며 의학적 결정을 내리기 전에는 앱의 사용이 아니라 반드시 의사의 조언을 구해야 한다는 점을 명시합니다.

## Rankings

- #391,192 — Overall

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id1594831597)