# AquaBalance

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id1568059761](https://chrome-stats.com/d/id1568059761)

## Overview

- **ID:** `id1568059761`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** OOO "Мобилорд"
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.0.4
- **Last updated:** 2023-12-13
- **First published:** 2023-12-13
- **Size:** 78 MB
- **Data as of:** 2026-09-13
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/au/app/aquabalance/id1568059761)
- **Privacy policy:** [https://wtbalance.com/privacy/](https://wtbalance.com/privacy/)

## Description

Чувствуете усталость и раздражительность, беспокойство и подавленность? Возможно, вы не больны. Вы просто хотите пить. Тело человека состоит из воды примерно на 80%. Мозг содержит около 70 - 85% воды, мышцы - 76%, легкие - 79%. Вода-основа крови, пищеварительных соков, мочи и пота. Даже кости почти на четверть состоят из воды. Человек может жить без еды несколько недель, но без воды - всего несколько дней. Вода участвует в регуляции теплообмена, синтезе энергии и выводе отработанных продуктов обмена веществ.  Человеческий организм не может хранить воду, и ежедневно теряет ее. До 200 мл воды покидает организм ежедневно со стулом, от 500 до 1500 мл - с мочой, до 400 мл - через дыхание, до 500 мл - через кожу. На потери воды и потребности в ней влияют питание, частота дыхания, влажность и температура воздуха, уровень активности, скорость обмена веществ. Человеческий организм - симбиоз воды и химических элементов. Поэтому любое нарушение водного баланса может спровоцировать развитие самых серьезных заболеваний.  Нехватка воды приводит к обезвоживанию, уменьшению объема крови в организме, кислородному голоданию и даже съёживанию клеток. Потеряв всего 3% воды, человек больше не может бегать, потеря 5% лишает его возможности тренироваться, а потеря 10% - представляет опасность для жизни. Именно поэтому для нормального функционирования организма запасы воды нужно постоянно восполнять. Какое количество воды в течение дня необходимо выпить именно вам? Приложение «AquaBalance» поможет вам точно знать, какое количество воды необходимо будет сегодня выпить, учитывая ваш возраст, пол, активность, питание. Используя «AquaBalance» вы в любой час текущего дня будете точно знать о потребностях организма в воде. 
Хотите быть здоровым, веселым и полным сил, тогда приложение «AquaBalance» для вас!

1. Откройте приложение «AquaBalance»
2. Заполните анкету
2.1. выберите пол (мужчина или женщина);
2.2. установите свой вес;
2.3. укажите активность в часах в день.
После установки ваших параметров нажмите  «Подтвердить»
3. В центре экрана (в процентном отношении) будет указано, какое количество воды необходимо  выпить за сегодняшний день, или уже выпито. Это значение будет изменяться в течение дня в зависимости от ваших действий. 
4. В нижней части экрана расположены 4 клавиши:
4.1. «Стакан воды» - эту клавишу необходимо нажимать всегда, как только вы попили воды. 
4.2. «Напитки» - эту клавишу вы нажимаете всегда, если вы выпили чай, кофе, алкоголь или разнообразные сладкие напитки.
4.3. «Еда» - эта клавиша обязательно нажимается, если вы съели мучное изделие, сладости, порцию белка или порцию риса. 
4.4. «Активность» - эта клавиша нажимается, если вы провели тренировку, заболели, беременны или находитесь на высоте больше 2500 м.
Запомните! Чтобы точно узнать, какое количество воды выпито или нужно выпить, не забывайте заходить в приложение «AquaBalance» и нажимать на нужные кнопки. Только так можно будет увидеть наиболее точный показатель выпитой воды за день.

## Rankings

- #1,940,879 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Водный Баланс - WaterMe!](https://chrome-stats.com/d/id1439168321) — 3.00 / 5
- [Daily Water - Drink Reminder](https://chrome-stats.com/d/id466387763) — 4.30 / 5
- [Water Tracker & Water Reminder](https://chrome-stats.com/d/id1070092551) — 2.80 / 5
- [Water Coach](https://chrome-stats.com/d/id1406040332) — 4.60 / 5
- [Daily Water Pro](https://chrome-stats.com/d/id463705111) — 4.00 / 5
- [AquaLife](https://chrome-stats.com/d/id1572065805)
- [Water Balance Control](https://chrome-stats.com/d/id1585953220)
- [Stay Hydrated Free - Water Hydration Reminder, Track Your Daily Water Intake, Water Your Body](https://chrome-stats.com/d/id1015974424) — 2.40 / 5
- [Баланс воды](https://chrome-stats.com/d/id1553800582) — 5.00 / 5
- [Water Tracker - Health](https://chrome-stats.com/d/id6473264584) — 1.00 / 5
- [Время пить!](https://chrome-stats.com/d/id1559494486)
- [Izvorska-Drink Water Reminder](https://chrome-stats.com/d/id6740526858) — 1.00 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id1568059761)