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## Overview

- **ID:** `id1521111905`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 荣晖 丁
- **Category:** Health & Fitness
- **Version:** 1.9
- **Last updated:** 2026-07-12
- **First published:** 2022-04-08
- **Size:** 374 MB
- **Data as of:** 2026-09-17
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E5%BE%8B%E8%8C%83%E5%81%A5%E8%BA%AB-%E8%BF%90%E5%8A%A8%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%88%86%E4%BA%AB/id1521111905)
- **Website:** [http://www.aifitchina.cn](http://www.aifitchina.cn/)
- **Privacy policy:** [https://www.aifitchina.cn/条款声明/律范隐私政策/](https://www.aifitchina.cn/%E6%9D%A1%E6%AC%BE%E5%A3%B0%E6%98%8E/%E5%BE%8B%E8%8C%83%E9%9A%90%E7%A7%81%E6%94%BF%E7%AD%96/)

## Description

【律范-爱健身，自律范儿】
前国家队运动员亲身示范，300+动作全真人拍摄，涵盖了热身、训练、拉伸放松。无论在健身房还是家庭训练，您都能找到并且构造一套行之有效的训练方案。使用律范，您可以变得更好、更强、更健康。

市面上的健身App容易遇到的问题：
- 无法灵活自由安排自己想要训练的动作
- 训练健身数据存储在App的服务器，存在隐私泄露风险
- 无法新增创建自定义的训练动作或针对性计划
- 私教、好友有针对性的训练动作和训练计划，却很难分享给自己
- 无法查看自己的本轮的训练量，并且根据训练情况自由的调整下一次的训练
- 没有详尽的训练报告，提供核心且直观的数据用来参考后续计划的安排

这些问题我们都能替您解决：
【自由灵活的训练安排】
- 手动按照您自己的训练目的，自由选择训练动作进行训练
- 动作太快跟不上？不用担心，您可以选择适合自己的频率来调整训练动作间隔时间
- 训练报告中查看您的训练量，并能根据您报告中自己的状态进行手动调整
- 按照训练目的，构造一个7天内的短周期计划或大于一周长期计划
- 以现有的计划作为模板构造一套新的试训计划

【个人数据隐私】
-  无第三方广告和信息采集SDK接入，不用担心后台悄悄收集您的个人隐私数据
-  您的个人健身数据、创建的计划和动作等，都保存在您个人的iCloud空间，不用担心隐私泄露

【自由创作动作、计划】
- 不用担心App没有你要的动作，您可以自己构建丰富多变的训练动作类型
- 也不用担心没有您心仪的训练计划，您可以自己构建针对您个人的全方位进阶计划

【自由分享】
- 不会构建训练动作？别担心，让您的私教和好友分享给您，这些数据都存在您的iCloud云空间里，不用担心丢失
- 您不再担心：所有的计划都已让您到达瓶颈期，没计划可练了。强大的训练计划分享功能，让您能够从他人获取更多新的训练计划

【丰富的训练报告】
- 每次训练结束报告您能看到每一组动作的完成量和训练状态，您可以根据需要为下一次训练做调整
- 能够显示您每个训练动作训练量的走势，您可以评估近期的训练趋势
- 周期训练结束后您能看到周期训练报告，了解自己在一个时间段专注训练了哪些能力、肌肉部位，同时也能知道缺席了哪些训练计划
- 每周发送一份周报告，了解您本周训练的状况，和上周的对比数据

我们还有什么特别之处？
- 在您记录各项身体纬度的同时，了解身体变化趋势
- 今天临时有事无法训练？您可以请假，以保证周期计划不会中断
- 您可以为每个训练动作设定预定义训练量，减少您添加时候重复更改的工作
- 您可以选择跟着视频练，或是用日记本的训练方式，健身小白，达人都能用
- Apple Watch上的律范，能够让您在开始训练过程中不用在手机上进行操作，查看整个过程中的心率变化，同时将您的健身数据通过HealthKit同步到「健康」

## Rankings

- #1,021,006 — Overall

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