# FLOWTIME 心流时刻 - 冥想/正念/减压

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## Overview

- **ID:** `id1515849798`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 杭州回车电子科技有限公司
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 4.20 / 5 (10 ratings)
- **Version:** 1.4.0
- **Last updated:** 2026-01-13
- **First published:** 2022-11-09
- **Size:** 119 MB
- **Data as of:** 2026-09-20
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/flowtime-%E5%BF%83%E6%B5%81%E6%97%B6%E5%88%BB-%E5%86%A5%E6%83%B3-%E6%AD%A3%E5%BF%B5-%E5%87%8F%E5%8E%8B/id1515849798?l=en-GB)
- **Website:** [https://www.myflowtime.com](https://www.myflowtime.com/)
- **Privacy policy:** [https://www.entertech.cn/privacy](https://www.entertech.cn/privacy)

## Description

FLOWTIME 帮助你把冥想变成习惯，把正念变成一种生活方式。应用内提供多种课程和白噪音，可以随时进行冥想练习。自由练习模式方便你在线下等多种场合轻松记录练习记录和心情。「共振呼吸」训练模式实时引导你的一呼一吸，帮助你快速放松身心，从快节奏的生活中抽离出来，享受当下的「心流时刻」。

# 多主题减压课程
精品课程主题丰富，涵盖孕期减压、疼痛冥想、放松与自我接纳等实用引导音频课程，可以有效减压并提高心理复原力。

# 共振呼吸训练
内置共振呼吸训练，通过实时视觉、振动和音频引导你的呼吸节奏，让你更容易进入到身心放松的和谐状态。通过实时心率和呼吸数据，可以看到心率的变化与呼吸同步，并呈现出规律、高度有序的模式，进入「和谐时刻」。

# 冥想目标圆环
有目标，更有动力。在 App 内轻松设置冥想目标，一键查看目标完成度。利用自由计时模式，无论你参加的是线上课还是线下课，都可以记录数据并填写日记，每一次练习的记录都不会落下。

# 一键分享
所有数据页面，支持一键生成长图，分享给家人朋友或者分享到社交媒体。

# 实时生物数据反馈
配合头环或坐垫，你可在应用内看到身体和大脑的实时变化。
FLOWTIME 头环拥有双通道脑电波和心率传感器，可以实时监测脑电波、心跳，实时显示左右脑脑电波、各个频段脑波的实时、实时心率呼吸和谐度，以及实时注意力和放松度。从多个维度帮助你更好地练习与提高。
FLOWTIME 坐垫内置高性能无感心率和呼吸传感器，可以实时监测心率和呼吸，展示呼吸和谐度和呼吸速率。

# 丰富的可视化数据报告
每次练习都会生成一份独一无二的练习报告，辅助你评估练习的表现。支持长期监测和分析，清晰洞察长期健康表现。除了实时数据展示的部分，还提供更具长期监测意义的HRV和压力变化图。

FLOWTIME 已接入 HealthKit，可以同步冥想时间到苹果「健康」应用，进行健康追踪。

FLOWTIME 的冥想报告不能替代任何医疗诊断或治疗，如有健康问题需要咨询您的医生或者专业的医疗机构。

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如果您有任何问题，请随时联系我们。您可以在应用中发送反馈信息或给我们发邮件。
反馈邮箱：customer@entertech.cn
帮助中心：help.myflowtime.com
官方网站：www.myflowtime.com

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