# Growth - Dieta e Treino

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## Overview

- **ID:** `id1494527360`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** GROWTH SUPPLEMENTS - PRODUTOS ALIMENTICIOS EIRELI
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 4.10 / 5 (38 ratings)
- **Version:** 8.0.0
- **Last updated:** 2026-09-18
- **First published:** 2020-03-30
- **Size:** 124 MB
- **Data as of:** 2026-09-23
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/growth-dieta-e-treino/id1494527360)
- **Website:** [https://www.gsuplementos.com.br/](https://www.gsuplementos.com.br/)
- **Privacy policy:** [https://www.gsuplementos.com.br/app/politica-e-privacidade](https://www.gsuplementos.com.br/app/politica-e-privacidade)

## Description

O Growth Dieta e Treino é um APP que possibilita aos usuários traçar metas de exercícios físicos e inserir informações sobre sua alimentação, o que gera um feedback do aplicativo incluindo dados que auxiliam no cumprimento da meta, além de avaliações sobre a alimentação do usuário.

No Aplicativo Móvel Growth Dieta e Treino, você vai encontrar as melhores ferramentas para otimizar seus treinos e montar cardápios personalizados de acordo com o seu objetivo, seja ele a perda de gordura, manutenção ou ganho de massa magra:

Calcule sua taxa metabólica basal (TMB) para saber o número de calorias de ingestão diária que seu corpo precisa de acordo com o seu objetivo.
Monte refeições e cardápios exclusivos com uma base composta por milhares de alimentos.
Seja lembrado de beber água fazendo um pequeno ajuste no alarme do aplicativo!
Monitore de forma inteligente e eficaz seus macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras.
Crie sua rotina de treinos como quiser de acordo com o seu nível!
Conecte-se de forma fácil à loja da Growth Supplements para fazer seus pedidos.
Adicione alimentos facilmente à sua dieta por meio do código de barras: ao abrir o cadastro de novos alimentos no app, você pode liberar o acesso à câmera do seu celular e apontá-la ao código de barras do produto.
Para um alimento que já exista e corresponda ao código de barras, as informações serão automaticamente carregadas.
Para novos cadastros, o app irá exibir o nome e o usuário poderá completar as demais informações nutricionais. Estes alimentos cadastrados por usuários poderão ser vistos, consultados e editados (caso necessário) por outros usuários do App.

Na nova versão do APP Dieta e Treino Growth é possível definir sua meta de peso e acompanhar sua evolução com um gráfico que indica quão próximo você está do seu objetivo.
E por fim, compartilhe uma foto da sua refeição nas redes sociais com a indicação de quantas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras você ingeriu.

Esperamos que curta as atualizações. Tmj! #SomosTodosAtletas

## Rankings

- #203,014 — Overall

## Review summary

Os usuários elogiam Growth por ser gratuito, fácil de usar e por permitir monitorar macros e ingestão de água em um app completo para dieta e treino. Ele é visto como superior a concorrentes e útil também para profissionais. Contudo, repetem críticas à confiabilidade: o app fecha ou não abre, especialmente após atualizações, e há limitações na edição de macros, que exigem cálculos manuais. Pequenos bugs de UI/estabilidade também são mencionados. No geral, o Growth é muito valorizado, mas a confiabilidade e a flexibilidade de configuração de macros precisam melhorar.

### Pros

- Funcionalidades gratuitas sem necessidade de pagamento, com muitos recursos úteis.
- Ótimo para acompanhar macros e a ingestão de água, ajudando a manter a dieta.
- Facilidade de uso e interface intuitiva.
- Aplicativo completo para dieta e treino, considerado superior a concorrentes.
- Pode ser útil para profissionais (monitoramento de clientes).

### Cons

- Confiabilidade fraca: fechamentos frequentes, não abrir e interrupções após atualizações.
- Limitação na edição de macros: metas/porcentagens não são editáveis, exigindo cálculos manuais.
- Alguns bugs de UI/experiência após atualizações (scroll não funciona, tela não responde).

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id1494527360)