# Медитация для начинающих: 7

> Практика уроки курс медитации

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id1490892527](https://chrome-stats.com/d/id1490892527)

## Overview

- **ID:** `id1490892527`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** YOGASHKOLA LTD.
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 5.00 / 5 (130 ratings)
- **Version:** 1.2
- **Last updated:** 2020-05-08
- **First published:** 2020-01-22
- **Size:** 58 MB
- **Data as of:** 2026-09-19
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85-7/id1490892527)
- **Privacy policy:** [https://yogashkola.com/policy](https://yogashkola.com/policy)

## Description

Приложение «7 Минут Медитации» предлагает курс из 7 уроков по 7 минут в день, чтобы сделать медитацию простой и привычной для новичков. Уроки охватывают дыхание, концентрацию и работу с мыслями, и завершаются мощной практикой после серии уроков.

Автор — Лев Соловьёв, юрист по образованию, ставший преподавателем медитации и йоги. Его проект ранее собрал более 500 тысяч загрузок и помогает людям заниматься медитацией дома, в любое время.

## Rankings

- #119,368 — Overall

## Review summary

Пользователи в основном хвалят приложение за короткие и понятные медитации, которые легко начать и регулярно практиковать. Уроки примерно по 7 минут, без лишних деталей, что способствует формированию привычки. Ясные инструкции, приятный голос ведущего и спокойный музыкальный фон создают расслабляющую атмосферу. Многое отмечают как бесплатный доступ к материалам и положительные эффекты: спокойствие, лучшую сосредоточенность и улучшение сна. В целом — эффективный инструмент для начинающих, помогающий вернуть практику медитации в повседневную жизнь.

### Pros

- Короткие и понятные уроки без лишних деталей
- Легко начать и вырабатывать привычку, особенно после перерыва
- Сессии около 7 минут — быстро ощутимая польза
- Ясный, ненавязчивый голос ведущего и спокойный музыкальный фон
- Бесплатный доступ к материалам и мудрым рекомендациям по медитации

## Similar extensions and apps

- [Медитация для детей](https://chrome-stats.com/d/id1554729925) — 5.00 / 5
- [Мета медитация Уроки медитация](https://chrome-stats.com/d/id6762186995)
- [Медитация и сон. Аффирмации](https://chrome-stats.com/d/id1579097737)
- [Kensho: Медитация и практика](https://chrome-stats.com/d/id6444700768) — 5.00 / 5
- [Управляемая Медитация](https://chrome-stats.com/d/id1501416184)
- [Путь Игры](https://chrome-stats.com/d/id6752710000)
- [Дышу](https://chrome-stats.com/d/id6784560031)
- [Мой Путь: Саморазвитие](https://chrome-stats.com/d/id6787357846)
- [Осознанность и Медитация Сна](https://chrome-stats.com/d/id1490492768)
- [Meditation & Sleep – Practico](https://chrome-stats.com/d/id1467786415) — 4.30 / 5
- [Медитация осознанность](https://chrome-stats.com/d/id1513578785) — 4.30 / 5
- [Квест Абсолют Медитация](https://chrome-stats.com/d/id6475872511)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id1490892527)