# ЗОЖНИК-весь ЗОЖ в одном месте

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id1490822041](https://chrome-stats.com/d/id1490822041)

## Overview

- **ID:** `id1490822041`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Sergey Yadrov
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 4.00 / 5 (2 ratings)
- **Version:** 8.139.4
- **Last updated:** 2026-09-13
- **First published:** 2020-09-23
- **Size:** 105 MB
- **Data as of:** 2026-09-24
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%D0%B7%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%8C-%D0%B7%D0%BE%D0%B6-%D0%B2-%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5/id1490822041)
- **Website:** [https://zozhnik.ru/](https://zozhnik.ru/)
- **Privacy policy:** [https://tvoydnevnik.com/info/condition.php](https://tvoydnevnik.com/info/condition.php)

## Description

ЗОЖНИК - это проект о здоровом образе жизни с точки зрения современной науки.

В приложении есть:
- Витрина ЗОЖ-еды, примеры здоровых тарелок и десертов,
- Идеология питания Метод Тарелки на научной основе,
- Калькуляторы калорий и БЖУ,
- Уникальная база данных КБЖУ + витамины и минералы из достоверных источников,
- Удобный сервис для ведения дневника питания и тренировок, проверенный тысячами пользователей несколько лет.

Наш принцип - современная научная основа. Все, что мы пишем и показываем - мы не утверждаем сами, мы приводим современный научный взгляд. 

Питание по Методу Тарелки (или Гарварская тарелка здорового питания) - простой, современный, научно обоснованный метод здоровго питания без подсчета калорий и жестких ограничений. Следуя Методу тарелки вы сможете питаться с соответствии с вашими потребностями в КБЖУ, витаминах и минералах, при этом отдавая предпочтения любимым продуктам. 

В приложение встроена книга “Метода Тарелки”, которую можно читать отдельными главами и постоянно к ним возвращаться - это простые и понятные принципы здорового питания. 
___

Дневник питания - важный инструмент для отслеживания того, как вы питаетесь, это важно для достижения далеко идущих важных для вас целей. 

Наш сервис по ведению дневника питания выбрали тысячи человек и за это время сервис был отшлифован с соответствии с просьбами пользователей.
___

В приложении вам доступна уникальная профессиональная база данных КБЖУ + витаминов и минералов - из достоверных источников: Справочника Химический состав пищевых продуктов под ред. И.М. Скурихина и данных USDA. 

Вы можете делать поиск по любому продукту или выводить рейтинг продуктов по содержанию любого минерала или витамина. 
__

## Rankings

- #709,938 — Overall

## Similar extensions and apps

- [FitSecret](https://chrome-stats.com/d/id6749300945) — 5.00 / 5
- [NutriSteppe - Здоровое питание](https://chrome-stats.com/d/id1599998666) — 4.00 / 5
- [Молния Z!](https://chrome-stats.com/d/id1572189091)
- [Foodlabs](https://chrome-stats.com/d/id6451205427)
- [Правильные тарелочки](https://chrome-stats.com/d/id6754314664) — 5.00 / 5
- [Мой здоровый рацион](https://chrome-stats.com/d/id1445321534) — 4.80 / 5
- [Look & Cook: здоровые рецепты](https://chrome-stats.com/d/id1531641801) — 4.00 / 5
- [Счетчик калорий: Худеем вместе](https://chrome-stats.com/d/id889574511) — 4.90 / 5
- [Kalorizer](https://chrome-stats.com/d/id6765882169)
- [Sytno: счётчик калорий по фото](https://chrome-stats.com/d/id6781735937) — 5.00 / 5
- [F&Z Old Version](https://chrome-stats.com/d/id1502561683) — 4.90 / 5
- [ZaЗОЖ](https://chrome-stats.com/d/id6478918011)

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id1490822041)