# 注意力训练-有趣的舒尔特训练

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## Overview

- **ID:** `id1367110335`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 友谷科技(厦门)有限公司
- **Category:** Education
- **Rating:** 4.30 / 5 (4 ratings)
- **Version:** 3.6
- **Last updated:** 2026-08-25
- **First published:** 2018-04-22
- **Size:** 67 MB
- **Data as of:** 2026-09-11
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E8%AE%AD%E7%BB%83-%E6%9C%89%E8%B6%A3%E7%9A%84%E8%88%92%E5%B0%94%E7%89%B9%E8%AE%AD%E7%BB%83/id1367110335)
- **Privacy policy:** [http://www.yougoodtech.com/agreement/policy.htm](http://www.yougoodtech.com/agreement/policy.htm)

## Description

法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力"。
舒尔特方格是一种最简单，最有效科学的注意力训练方法。
 
舒尔特方格法普遍运用于飞行员、航天员的注意力训练。以25格为例，据称，我国飞行员平均用时在6.25秒以内，杨利伟用时3.04秒，是我国用时最短的飞行员。
  
舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的注意力训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
　 
   主要功能： 
【标准训练】标准5x5舒尔特方格注意力训练法； 
【经典模式】3x3到9x9，并计算反应时间和手速，随你挑战； 
【挑战模式】难度增加，更刺激； 
【疯狂模式】据说只有高手才敢玩～  
【儿童模式】比较简单，小朋友儿童益智专属； 
【字母模式】a-z，A-Z，a-Z等模式； 
【自定义模式】自己设计训练内容，怎么玩？自便； 

【面对面PK】真正公平的较量，不服就面对面PK一下；
【亲子 PK】儿童模式PK标准模式，家长和孩子增进感情的PK；
【专注1分钟】测试1分钟内专注度的稳定性和持久性；
【耐心极限】挑战你的耐心极限；
【古诗模式】边背唐诗边训练；

【排行榜】见识强中自有强中手； 
【纪录历程】每一步的成长都在这里； 
【训练分析】实时分析，训练结果一目了然； 

微信公众号：友谷科技 
新浪微博：友谷科技 
官方QQ群：422585603

      什么是舒尔特方格？ 
舒尔特方格 (Schulte Grid)是在一张方形卡片画上的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25等共 25个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，数完 25个数字所用时间越短，注意力水平越高。  
　 舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发现心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅、加快视频 、提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。 
舒尔特方格是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。

改变自己，每天进步一点点！

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