# 一体-传统运动养生教练

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## Overview

- **ID:** `id1263774579`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** 辉 闫
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 3.80 / 5 (75 ratings)
- **Version:** 2.0.0
- **Last updated:** 2026-08-19
- **First published:** 2017-08-29
- **Size:** 4.58 MB
- **Data as of:** 2026-09-25
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/cn/app/%E4%B8%80%E4%BD%93-%E4%BC%A0%E7%BB%9F%E8%BF%90%E5%8A%A8%E5%85%BB%E7%94%9F%E6%95%99%E7%BB%83/id1263774579?l=en-GB)
- **Website:** [https://life.payapi.cloud/support](https://life.payapi.cloud/support)
- **Privacy policy:** [https://life.payapi.cloud/privacy](https://life.payapi.cloud/privacy)

## Description

一体是一款聚焦中国传统养生的运动应用，专为30岁以上的办公室人群设计。它不需要激烈的运动，通过中医阴阳、脏腑、气血、经络理论驱动的养生练习，帮助用户在家或办公室维护健康、增强体质、延缓衰老，并强调养精、练气、调神等要点。 

核心特点包括：无需中医基础，手把手带你运动；针对不同人群提供传统运动系列，零基础也能快速参与；随时随地无器械训练；针对亚健康提供运动处方，缓解颈椎病、头疼、上班困倦、情绪急躁等不适，提升健康与体质。热门练习包含八段锦、五禽戏、颈椎病自救操等。关于一体：由热爱健康与中国传统的团队打造，致力让更多人受益。

## Rankings

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