# Дневник Питания - Мой Рацион!

> Health & Fitness

Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/id1139439349](https://chrome-stats.com/d/id1139439349)

## Overview

- **ID:** `id1139439349`
- **Platform:** Apple
- **Type:** Apple app
- **Status:** Available
- **Publisher:** Dmitry Shabanov
- **Category:** Health & Fitness
- **Rating:** 4.50 / 5 (2 ratings)
- **Version:** 2.3
- **Last updated:** 2024-10-16
- **First published:** 2016-09-02
- **Size:** 9.54 MB
- **Data as of:** 2026-09-12
- **Store listing:** [Apple App Store](https://apps.apple.com/us/app/%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD/id1139439349)
- **Privacy policy:** [https://vk.com/doc-57328655\_509268557](https://vk.com/doc-57328655_509268557)

## Description

Приложение поможет оптимизировать систему питания под ваши индивидуальные особенности, в зависимости от веса, роста, возраста и применять её до достижения желаемого результата: уменьшение жировой прослойки или набора мышечной массы.

Чтобы сохранить красоту тела и здоровье, недостаточно следить за калорийностью, необходимо правильно распределить белки, жиры и углеводы.

Приложение подскажет необходимое вам количество белков, в зависимости от физической активности, минимальное количество жиров для нормальной жизнедеятельности и нужное количество углеводов для достижения результата.

    Основные особенности:

-  дневник учета питания как для мужчин, так и для женщин по дням недели
-  правильное распределение белков, жиров и углеводов в зависимости от вашей физической активности (для спортсменов специальная вкладка PRO)
-  учет сожженых ккал
-  возможность указания индивидуальных значений Б-Ж-У (для тех, кто знает свою норму)
-  возможность выбрать просчитанную на неделю программу питания (1300, 1600 и 2700 ккал)
-  синхронизация с Apple Health
-  большая база продуктов питания с энергетической ценностью (более 23 тысяч наименований) с возможностью добавления своих продуктов
-  составленный рацион можно отправлять по почте/смс (например своему тренеру)
-  графики калорий, Б-Ж-У, веса и воды
-  учет водного баланса в организме (трекер воды) в зависимости от погоды (холодно, тепло, жарко)
-  расчет индекса массы тела
-  возможность добавления фотографии в свой профиль
-  не требует подключения к интернету
-  нет рекламы

    Посмотреть новости, обсудить приложение, а также предложить идеи по его улучшению, вы можете в нашей группе VK: 

- vk.com/mSEVENStudio

## Rankings

- #692,247 — Overall

## Similar extensions and apps

- [Дневник Питания - Calories](https://chrome-stats.com/d/id1480213375) — 5.00 / 5
- [Healthy: Дневник Питания](https://chrome-stats.com/d/id6803527335)
- [FitSecret](https://chrome-stats.com/d/id6749300945) — 5.00 / 5
- [Шаг первый](https://chrome-stats.com/d/id6760224747)
- [prediabet.pro](https://chrome-stats.com/d/id6754088793) — 5.00 / 5
- [HealthyNutrition](https://chrome-stats.com/d/id6765638610)
- [Norma: Счетчик Калорий и Диета](https://chrome-stats.com/d/id6772977347)
- [Счетчик калорий - Мой рацион](https://chrome-stats.com/d/id1575349217) — 3.70 / 5
- [КАЛОРИИ - Подсчет калорий](https://chrome-stats.com/d/id6751339187)
- [Дневник питания OmNomPlanner](https://chrome-stats.com/d/id6741107584) — 5.00 / 5
- [FoodDiary — дневник питания](https://chrome-stats.com/d/id968028605) — 4.00 / 5
- [Итвио](https://chrome-stats.com/d/id6499423743) — 4.50 / 5

---

Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/id1139439349)