Gesundheit-im-Leben

Wer erfolgreich abnehmen möchte wird früher oder später mit den unterschiedlichsten Diäten bombardiert. Egal ob Low-Carb, High-Carb oder eine Stoffwechsel-Diät, jede Methode soll wahre Wunder bewirken. Meist werden diese Diäten sogar als sehr einfach und genussvoll angepriesen, was in der Praxis jedoch eher seltener vorkommt. Meisten bleiben die hartnäckigen Kilos unverändert auf den Hüften, während Prominente scheinbar kinderleicht ihr Wunschgewicht erreichen können. Ein wichtiger Tipp beim abnehmen ist ganz klar die richtige Ernährung. Doch welche Art der Ernährung ist wirklich empfehlenswert? Und welche Ernährungsweise macht auch auf langer Sicht spaß? Zu allen diesen Fragen gibt es im heutigen Zeitalter unglaublich viele Ratgeber im Internet die einem das Abnehmen erleichtern sollen.

Wir duften in der Vergangenheit zahlreiche Methoden zum Abnehmen testen und sind dabei auf wirklich kuriose Möglichkeiten gestoßen. Manche von ihnen sind mit viel Disziplin und eisernem Willen verbunden wobei andere wiederum einfachere und vor allem schnellere Ergebnisse versprechen. Im Großen und Ganzen können wir jedoch sagen, dass die einfache kalorienreduzierte Diät, die wohl beste Methode von allen ist. Hierbei wird die Ernährung soweit runtergeschraubt, bis wir uns in einem Kaloriendefizit befinden und dadurch abnehmen. Das bedeutet, dass wir unserem Körper weniger Kalorien zuführen als er eigentlich benötigt. Aber auch hier spielt der richtige Wert wieder eine wichtige Rolle. Ist das Kaloriendefizit zu groß, so wird unteranderem auch Muskulatur abgebaut. Dieser Vorgang ist beim Abnehmen zwar nur sehr schwer zu verhindern, kann jedoch mit dem richtigen Defizit minimalisiert werden.

Des Weiteren sollte der Körper während dieser Zeit ausschließlich mit gesunden Nährstoffen wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Mikronährstoffe und Vitaminen versorgt werden. Auch hier sollte wieder auf einen regelmäßigen Mix geachtet werden, damit das Abnehmen mehr Spaß als Qual wird.Falls auch Sie nun auf der Suche nach einem optimalen Gesundheitsportal sind und gesund abnehmen möchten, dann werden Sie auf Gesundheit-im-Leben.com definitiv fündig werden.