Nutrition & Mindset Coach

POR QUE ACOMPANHAR CALORIAS E MACROS?

Todo mundo tem um número personalizado de calorias/macros que deve comer diariamente com base em muitos fatores e seu objetivo.

Com base em seus dados, geraremos sua permissão personalizada de calorias e macros e facilitaremos o rastreamento e o ajuste de metas dentro do aplicativo.

RASTREAMENTO É DIFÍCIL?

Somos o único aplicativo de nutrição que não assume que tudo rastreado é feito com perfeição ou requer rastreamento perfeito. No mundo real, nunca podemos saber o peso e o tamanho da porção de tudo o que comemos.

Nosso algoritmo levou isso em consideração e ajustaremos automaticamente sua meta diária de calorias se você comer menos ou mais no dia anterior. Isso permite total flexibilidade no dia a dia. Você não precisa comer a mesma quantidade todos os dias. Nós nos concentramos em sua média semanal estar perto de suas metas.

E se você estiver comendo fora e não souber as calorias exatas? Basta encontrar o alimento mais próximo em nosso enorme banco de dados de alimentos e tocar em "adivinhe rastreado". Nós cuidaremos do resto.

COMO VOCÊ É DIFERENTE DE OUTROS APLICATIVOS DE RASTREAMENTO DE ALIMENTOS?

Turtle é o primeiro rastreador de calorias e macros otimizado e realista para mulheres do mercado.

Somos mais do que um rastreador de alimentos; essa é apenas uma parte do nosso aplicativo. Nós permitimos que você acompanhe sua alimentação, ciclo menstrual, estresse, emoções, sono, treinamento, passos, peso, medidas e muito mais.

Combinamos três áreas/pontos de dados principais:

Rastreador de alimentos
rastreador de ciclo menstrual
Rastreador de saúde mental

Para ajustar suas metas e dar sugestões.

Nós nos concentramos na saúde total, não apenas na perda de peso ou alimentação. Ajudamos as pessoas a se tornarem mais fortes, mais magras, mais saudáveis, mais felizes e mais resilientes.

A REVISÃO SEMANAL - RESPONSABILIDADE

Outros aplicativos de rastreamento de alimentos não oferecem responsabilidade. Você acompanha e espera o melhor. Você também obtém metas de baixas calorias que não consideram o impacto que isso tem na sua saúde mental e no ciclo menstrual.

Conosco, você concluirá uma revisão semanal em que o aplicativo coletará todos os seus dados rastreados para decidir se deseja alterar suas metas de calorias e macros. Também apresentará sugestões de melhoria.

Nosso algoritmo foi criado a partir de mais de 30.000 check-ins semanais manuais com nossos membros e a sabedoria e visão de PhDs em nutrição, psicoterapeutas líderes mundiais e especialistas em IA.

INTEGRAÇÃO

Sincronize com o Apple Healthkit, Fitbit, Garmin e Google para acompanhar seus passos e peso sem problemas.

LISTA COMPLETA DE RECURSOS
Leitor de códigos de barra
Alimentos personalizados / de adição rápida
Salvar refeições
Revisão semanal do seu progresso
Ferramenta de ajuste manual de calorias
Ferramenta de ajuste automático de calorias
Ferramenta de conversão de álcool
rastreador de ciclo menstrual
Estúdio de comparação de dados
Gráficos de dados
Ferramenta de preferências de macro
Adivinha ferramenta rastreada
Diário de Mindset matutino e vespertino
Podcasts diários (15min)
Alimentos favoritos para pesquisa rápida
Alimentos multi-adicionados
Copiar refeições
Filtros de pesquisa de alimentos por meio de mais proteínas, mais frequentes, mais baixas em calorias, etc.
Monitor de treino
Rastreador de água
Personalizar o painel da página inicial
Personalize os tipos de refeições/lanches no painel
Painel de micronutrientes
Integrações Apple Health, Fitbit, Garmin e Google
Ferramenta de insights
Total de calorias e painel de macros


Teste Gratuito de 2 Semanas

Baixe o aplicativo e use-o com todos os recursos por 14 dias, gratuitamente.

Isso é chamado de "masterclass de nutrição e mentalidade de 14 dias".

Nenhum cartão de crédito é necessário para iniciar a avaliação e a avaliação é cancelada automaticamente após 14 dias.

Você tem a opção de pagar após o término, participando de nossos planos de assinatura mensal ou anual.

Fornecemos os seguintes planos de assinatura.

Por mês
Anual

A assinatura será renovada automaticamente. Você sempre pode desativar isso acessando "assinaturas" na App Store ou via app.turtlemethod.com/login se você se inscreveu em nosso site.

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