Calorie Deficit Calculator

체중 감량, 영양 목표 달성 또는 단순히 건강하게 먹고 싶다면 Oatsy가 바로 당신을 위한 앱입니다! Oatsy를 사용하면 이전보다 빠르고 쉽게 영양을 추적할 수 있습니다. 음식, 물, 운동을 쉽게 기록하고 Oatsy를 사용하여 가장 건강한 자신이 되십시오!


칼로리를 계산하고, 다량 및 미량 영양소를 추적하고, 다이어트 계획을 따르고, 건강한 레시피를 발견하고, 일상 생활 점수 추천을 받으세요. Oatsy는 원하는 방식으로 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.


목표 달성

• 고급 음식 일기 - 세계에서 가장 큰 검증된 영양 데이터베이스로 하루 종일 먹은 음식을 쉽게 기록합니다.

• 목표 설정 - 체중 감량 또는 체중 증가 목표를 입력하면 칼로리 예산에 대한 게임 계획을 제안합니다. 더 똑똑하게 먹고 칼로리 부족을 달성하십시오.

• 맞춤형 다이어트 계획 - 개인 목표에 맞는 다이어트 계획을 선택합니다. 균형 잡힌 다이어트, 간헐적 단식, 5:2 단식, 케토화상/케토 다이어트 중에서 선택하십시오. 탄수화물, 단백질 및 지방을 관리하십시오.

• 바코드 스캐너 - 바코드로 음식을 즉시 기록하려면 스캐너를 사용하십시오.

• 유용한 그래프 차트 - 일일 체중, 칼로리 섭취량, 운동 일지를 확인하여 목표를 달성할 수 있습니다.

• FitScore 생활 점수 - 건강 활동을 이해하고 BMI를 추적하는 데 도움이 됩니다. 탄수화물이 부족하거나 더 많은 운동이 필요한 경우 알려줍니다.

• Apple 건강 통합 - 걸음 수 계산 데이터를 Apple 건강과 직접 동기화합니다.


트랙 영양

• 전체 영양 매크로 추적기 및 칼로리 카운터 - 자세한 일일 영양 분석. 칼로리를 계산하고 칼로리, 탄수화물, 지방, 단백질에서 식이 섬유, 설탕, 포화/불포화 지방, 나트륨, 콜레스테롤 및 칼륨에 이르기까지 먹은 음식의 전체 세부 정보를 확인하세요.

• 인공 지능 음식 자동 스캐너 - 식사 사진을 찍기만 하면 Oatsy의 혁신적인 스캐너가 음식을 감지하고 추적합니다.

• 맞춤형 음식 - 맞춤형 요리와 조리법을 만들어 일일 칼로리 섭취량을 효율적으로 추적합니다.

• 음식 순위 - 체중 감량, 보디빌딩, 소화, 당뇨병, 고혈압, 디톡스 등 목표 달성에 도움이 되는 음식이나 음식 제한을 수용하는 음식을 확인하세요.

• 건강한 레시피 - 인기 있는 레시피를 맞춤형 음식 목록에 즉시 복사하거나 좋아하는 레시피를 전 세계와 공유하세요! 건강한 부분을 로그인하고 모든 매크로 분석을 알고 있습니다. 비건 레시피가 포함된 궁극의 식사 가이드!

• 색상으로 구분된 등급 시스템 - 더 많이 먹거나 덜 먹어야 하는 음식을 표시합니다.

• 레스토랑 음식 메뉴 - 인기 레스토랑의 음식 항목을 추가하면 영양 정확도에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 다양한 출처의 정확한 칼로리 계산기.

• 일일 영양 요약 - 모든 미량 및 다량 영양소를 무료로 보여주는 유일한 칼로리 카운터입니다. 칼로리 계산을 위해 돈을 내지 마세요!

• 워터 트래커 - 수분을 유지하고 건강을 유지하세요. 탭 한 번으로 물 섭취량을 추적하세요.


트랙 운동

• 피트니스 활동 추적 - 다양한 활동과 운동 중에서 선택하여 운동을 기록합니다. 체중을 줄이고 건강을 유지하십시오.

• 사용자 지정 운동 - 목록에 활동이 표시되지 않습니까? 로그에 추가할 사용자 지정 운동을 만듭니다.

• 걸음 수 계산 - Apple Health와 통합되어 FitBit 및 기타 피트니스 트래커에서 걸음 수를 자동으로 계산합니다.


커뮤니티 참여

• 친구들의 칼로리 계산 여정을 따라가 보세요. 영양에 관한 최신 뉴스를 최신 상태로 유지하십시오. 영양사에게 배우십시오.

• 운동 사진, 체중 진행 상황, 건강한 레시피, 운동 비디오 등을 공유합니다.


그냥 먹지 말고 추적하세요! 오늘 Oatsy 칼로리 카운터를 무료로 다운로드하고 건강한 식단을 시작하세요!