작심삼일 - 루틴 관리

Ce n'est pas grave si vous abandonnez après trois jours. Vous pouvez toujours recommencer.

Jaksimsamil est une application pour prendre de bonnes habitudes. Elle vous propose de relever des défis courts de trois jours, d'enregistrer vos émotions et de les réaliser avec d'autres personnes partageant les mêmes objectifs.

Conçue pour celles et ceux qui en ont assez des projets à long terme, elle vous permet de progresser étape par étape, en commençant par les plus petites réussites.

■ Recommandée pour :

• Les personnes qui prennent toujours des résolutions mais ne les tiennent jamais

• Celles qui abandonnent facilement lorsqu'elles font les choses seules

• Celles qui souhaitent instaurer des habitudes qui nécessitent de la régularité, comme le sport, la lecture, les études ou la méditation

• Celles qui veulent noter leurs émotions et leurs pensées pendant le défi

• Celles qui veulent s'entraider avec des personnes ayant des objectifs similaires

■ Fonctionnalités principales

1. Défis courts de 3 jours

Vivez de petits succès à répétition grâce à des défis de 3 jours que vous pouvez commencer sans pression. Le sentiment d'accomplissement que vous ressentez à chaque défi relevé devient le moteur qui vous pousse à relever le suivant.

2. Relever les défis ensemble

Vous n'êtes pas seul. Partagez vos progrès avec les autres participants au même défi, encouragez-vous mutuellement et atteignez-le ensemble. Il est plus difficile d'abandonner à plusieurs.

Relever les défis ensemble 3. Consigner ses émotions et ses résultats

Consignez le déroulement de vos défis quotidiens, ainsi que vos émotions. Au fil du temps, votre parcours de transformation se transforme en une histoire, un précieux témoignage.

4. Communauté

Partagez vos réflexions, vos connaissances et vos expériences quotidiennes liées à vos défis au sein de la communauté. Communiquez par le biais de commentaires et motivez-vous mutuellement.

5. Messages de motivation quotidiens

Quand la fatigue se fait sentir, un mot gentil est essentiel. Des messages de motivation soigneusement sélectionnés vous encouragent chaque jour.

6. Notifications intelligentes

Du début d'un défi aux rappels d'enregistrement, en passant par la célébration de sa réussite, nous vous informons discrètement uniquement aux moments où vous en avez vraiment besoin.

■ Pourquoi « Jaksimsamil » ?

Ce sont les petites répétitions qui transforment votre vie, bien plus que les objectifs grandioses.

La plupart des applications pour prendre de bonnes habitudes exigent un engagement sur le long terme, par exemple 30 ou 100 jours. Or, notre cerveau se décourage vite face à des objectifs ambitieux. Jaksimsamil

a choisi la période scientifiquement la moins contraignante : 3 jours. Répéter 3 jours, c'est passer à 9 jours, puis à 30, et finalement, cela devient une habitude quotidienne. Jusqu'à présent, abandonner après trois jours était synonyme d'échec, mais avec cette application, cela devient le courage de recommencer.

■ Commencez dès maintenant

Les petits défis s'accumulent pour créer de grands changements. Découvrez comment les trois jours d'aujourd'hui deviennent les habitudes de demain ; commencez avec Jaksimsamil.