# NeckReset: Neck Pain Stretches

> Alongamentos para aliviar a tensão no pescoço causada pelo uso excessivo de tecnologia, melhorar a postura ao trabalhar em frente à mesa e reduzir a tensão na parte superior das costas. Rotinas de exercícios + registro de dores.

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## Overview

- **ID:** `com.clearstackapps.neckreset`
- **Platform:** Android
- **Type:** Android app
- **Status:** Available
- **Publisher:** ClearStack Apps
- **Category:** HEALTH\_AND\_FITNESS
- **Downloads:** 32
- **Version:** 1.0.2
- **Last updated:** 2026-07-22
- **First published:** 2026-06-03
- **Publisher country:** GB
- **Size:** 44 MB
- **Data as of:** 2026-09-13
- **Store listing:** [Google Play Store](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clearstackapps.neckreset)
- **Website:** [https://clearstackapps.com](https://clearstackapps.com/)
- **Privacy policy:** [https://clearstackapps.com/apps/neckreset/privacy](https://clearstackapps.com/apps/neckreset/privacy)

## Description

NeckReset é um aplicativo simples com biblioteca de alongamentos e rotinas guiadas para pessoas que passam o dia sentadas em uma mesa. Ele orienta você em alongamentos para o pescoço, ombros e parte superior das costas com um cronômetro claro e, em seguida, ajuda você a monitorar como seu pescoço se sente ao longo do tempo.<br><br>O QUE FAZ<br>• Biblioteca de alongamentos guiados — mobilidade do pescoço, alongamentos do trapézio superior e do elevador da escápula, alongamentos para abrir os ombros e mobilidade torácica/costas, cada um com fotos, instruções passo a passo e indicação do músculo alvo<br>• Cronômetro de sessão guiada — um grande anel de contagem regressiva, rastreamento lateral e de séries, e um aviso suave ao final de cada sustentação<br>• Rotinas iniciais — Desbloqueio Matinal, Pausa no Meio do Dia e Liberação Noturna, prontas para usar em poucos minutos<br>• Criador de rotinas — organize seus alongamentos favoritos na ordem e no horário que melhor lhe convier e salve-os<br>• Registro de dor — anote onde dói (pescoço, ombro, parte superior das costas, dor de cabeça), a intensidade da dor e um possível gatilho, como ficar sentado, dormir ou usar telas<br>• Tendências — veja seu registro de dor em gráficos ao longo de 7, 30 ou 90 dias, por área<br>• Lembretes suaves — lembretes diários ou durante a semana opcionais para fazer uma pequena pausa<br>• Funciona offline — seus alongamentos e registros permanecem no seu dispositivo<br><br>PARA QUEM É INDICADO<br>• Trabalhadores de escritório e remotos com Tensão no pescoço ou na parte superior das costas<br>• Qualquer pessoa com &quot;pescoço tecnológico&quot; devido a longas horas no celular ou laptop<br>• Pessoas que desejam uma rotina de alongamento tranquila e sem complicações que possam fazer na mesa de trabalho ou em casa<br><br>IMPORTANTE<br>O NeckReset é uma biblioteca de exercícios, não fisioterapia. Ele pode ajudar você a criar o hábito de alongar, mas não diagnostica nem trata nenhuma condição. Interrompa qualquer exercício que cause dor e consulte um fisioterapeuta ou médico em caso de dor persistente, lesão recente, problemas de disco ou recuperação pós-cirúrgica.<br><br>Contato: support@clearstackapps.com

## Rankings

- #2,430,973 — Overall

## Permissions and access

### Permissions

- `android.permission.ACCESS_ADSERVICES_AD_ID`
- `android.permission.ACCESS_ADSERVICES_ATTRIBUTION`
- `android.permission.ACCESS_ADSERVICES_TOPICS`
- `android.permission.ACCESS_NETWORK_STATE`
- `android.permission.FOREGROUND_SERVICE`
- `android.permission.INTERNET`
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- `com.android.vending.BILLING`
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- `com.clearstackapps.neckreset.DYNAMIC_RECEIVER_NOT_EXPORTED_PERMISSION`
- `com.google.android.finsky.permission.BIND_GET_INSTALL_REFERRER_SERVICE`
- `com.google.android.gms.permission.AD_ID`

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Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/com.clearstackapps.neckreset?hl=pt)