# NeckReset: Neck Pain Stretches > 스마트폰 사용으로 인한 목 통증, 바른 자세 유지 및 등 위쪽 긴장 완화를 위한 스트레칭. 루틴 및 통증 기록. Canonical page: [https://chrome-stats.com/d/com.clearstackapps.neckreset?hl=ko](https://chrome-stats.com/d/com.clearstackapps.neckreset?hl=ko) ## Overview - **ID:** `com.clearstackapps.neckreset` - **Platform:** Android - **Type:** Android app - **Status:** Available - **Publisher:** ClearStack Apps - **Category:** HEALTH\_AND\_FITNESS - **Downloads:** 32 - **Version:** 1.0.2 - **Last updated:** 2026-07-22 - **First published:** 2026-06-03 - **Publisher country:** GB - **Size:** 44 MB - **Data as of:** 2026-09-13 - **Store listing:** [Google Play Store](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clearstackapps.neckreset) - **Website:** [https://clearstackapps.com](https://clearstackapps.com/) - **Privacy policy:** [https://clearstackapps.com/apps/neckreset/privacy](https://clearstackapps.com/apps/neckreset/privacy) ## Description NeckReset은 하루 종일 책상에 앉아 있는 사람들을 위한 간단한 스트레칭 라이브러리 및 안내 루틴 앱입니다. 목, 어깨, 등 위쪽 스트레칭 동작을 명확한 타이머와 함께 안내하고, 시간이 지남에 따라 목의 상태가 어떻게 변하는지 추적할 수 있도록 도와줍니다.

주요 기능
• 맞춤형 스트레칭 라이브러리 - 목 가동성, 상부 승모근 및 거근 스트레칭, 어깨 열기, 흉추/등 가동성 스트레칭 등 다양한 스트레칭을 사진, 단계별 설명, 목표 근육 정보와 함께 제공합니다.
• 맞춤형 타이머 - 큰 카운트다운 링, 좌우 및 세트 추적 기능, 각 자세 유지 종료 시 부드러운 알림음 제공
• 초보자용 루틴 - 아침 스트레칭, 점심시간 휴식 스트레칭, 취침 전 스트레칭 등 몇 분 안에 바로 사용 가능
• 루틴 만들기 - 원하는 순서와 시간에 맞춰 자주 하는 스트레칭을 구성하고 저장 가능
• 통증 기록 - 통증 부위(목, 어깨, 등 위쪽, 두통), 통증 강도, 앉아 있기, 잠자기, 화면 사용 시간 등 유발 요인 기록
• 통증 추이 - 7일, 30일 또는 90일 동안 부위별 통증 추이 차트 확인 가능
• 부드러운 알림 - 매일 또는 평일에 짧은 휴식을 취하도록 알림 설정 가능 (선택 사항)
• 오프라인 사용 가능 - 스트레칭 및 통증 기록은 기기에 저장됩니다.

사용 대상
• 사무실 및 원격 근무 환경 • 목이나 등 윗부분에 긴장이 있는 직장인
• 장시간 스마트폰이나 노트북 사용으로 인한 '테크 넥' 증상을 겪는 사람
• 책상이나 집에서 간편하게 할 수 있는 스트레칭 루틴을 원하는 사람

중요
NeckReset은 운동 라이브러리이며 물리 치료 앱이 아닙니다. 스트레칭 습관을 기르는 데 도움을 줄 수는 있지만, 질환을 진단하거나 치료하는 앱은 아닙니다. 통증이 발생하면 운동을 중단하고, 지속적인 통증, 최근 부상, 디스크 문제 또는 수술 후 회복 중인 경우에는 물리 치료사나 의사와 상담하십시오.

문의: support@clearstackapps.com ## Rankings - #2,430,973 — Overall ## Permissions and access ### Permissions - `android.permission.ACCESS_ADSERVICES_AD_ID` - `android.permission.ACCESS_ADSERVICES_ATTRIBUTION` - `android.permission.ACCESS_ADSERVICES_TOPICS` - `android.permission.ACCESS_NETWORK_STATE` - `android.permission.FOREGROUND_SERVICE` - `android.permission.INTERNET` - `android.permission.POST_NOTIFICATIONS` - `android.permission.VIBRATE` - `android.permission.WAKE_LOCK` - `com.android.vending.BILLING` - `com.android.vending.CHECK_LICENSE` - `com.clearstackapps.neckreset.DYNAMIC_RECEIVER_NOT_EXPORTED_PERMISSION` - `com.google.android.finsky.permission.BIND_GET_INSTALL_REFERRER_SERVICE` - `com.google.android.gms.permission.AD_ID` ## Similar extensions and apps - [Neck Pain Relief & Posture Fix](https://chrome-stats.com/d/co.codecross.neck) — 78 users - [Ctrl+Neck: Fix Neck Pain](https://chrome-stats.com/d/com.trifoiltrailblazer.ctrl_neck) — 590 users - [Neck Relief - Stretch Reminder](https://chrome-stats.com/d/com.brosister.neckrelief) — 26 users - [Stretchee: Stretch & Mobility](https://chrome-stats.com/d/dev.daylab.stretchee) — 16 users - [Posture Fix & Neck Exercises](https://chrome-stats.com/d/com.neck.shoulder.workout) — 2,386 users - [Necklo: Fix Posture & Pain](https://chrome-stats.com/d/com.necklo.app) — 7,540 users, 4.00 / 5 - [Neck & Shoulder Pain Exercises](https://chrome-stats.com/d/com.outthinking.neckshoulderworkout) — 627,164 users, 4.56 / 5 - [Posture Fix](https://chrome-stats.com/d/com.posturefix.posture_fix) — 40 users - [Text Neck Reminder: Stretch](https://chrome-stats.com/d/com.luckyhan.studio.textneckreminder) — 46 users - [Stretch Navi: Daily Stretching](https://chrome-stats.com/d/com.ondialabs.stretch_navi) — 440 users - [Stretch Reminder & Breaks](https://chrome-stats.com/d/com.fpstudio.stretchreminder) — 763 users - [Office Stretch Reminder](https://chrome-stats.com/d/com.geniepapa.office_streching) — 22 users --- Source: [Chrome-Stats](https://chrome-stats.com/d/com.clearstackapps.neckreset?hl=ko)