মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার উপায়

আর গাড়ির ড্রাইভার হচ্ছে মস্তিষ্ক বা ব্রেইন। ড্রাইভার যেমন গাড়ি কোনদিকে যাবে, কত গতিতে যাবে সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে ঠিক তেমনি তুমি কি করবে, কি বলবে তথা দেহের অভ্যন্তরীণ সার্বিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে তোমার মস্তিষ্ক। আবার অগণিত স্মৃতির ভাণ্ডারও এই মস্তিষ্ক। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) জানিয়েছে, কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস যা আপাত দৃষ্টিতে খুব স্বাভাবিক মনে হতে পারে অথচ সেগুলোই মস্তিষ্কের উপর নিদারুণ ক্ষতি সাধন করে যাচ্ছে নীরবে। ব্যাপারটা কী ভয়ংকর, তাই না? তাহলে এসো সেই ভুল অভ্যাসগুলো সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।